Entre las muchas variedades de ritmo biológico, las más conocidas son las relacionadas con el sueño y la vigilia.
Los ciclos circadianos o diarios son solo un tipo de ritmo biológico. Algunos ritmos tienen lugar en un ciclo más corto que la duración de un día, mientras que otros se basan en un patrón mensual o incluso anual.
Sería razonable suponer que la selección natural favorece a aquellos organismos cuyos relojes corporales corresponden a los ciclos regulares de
La rotación de la Tierra sobre su eje, que gobierna la duración de un día o, más específicamente, un día solar. Sin embargo, la duración del ciclo diario humano se ha confirmado en innumerables experimentos, por ejemplo, con sujetos en un entorno como una cueva, donde los niveles de iluminación se mantienen constantes durante semanas. En cada caso, el reloj del cuerpo del sujeto adopta un ciclo de 25 horas.
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Hace unos 650 millones de años, mucho antes de que aparecieran humanos o incluso dinosaurios en la escena, la Tierra giraba sobre su eje unas 400 veces en el intervalo requerido para girar alrededor del Sol. Esto significa que había 400 días en un año. Cuando el Homo sapiens surgió como una especie hace unos dos millones de años, los días eran considerablemente más largos, aunque aún más cortos de lo que son ahora. Esto solo significa que el reloj del cuerpo humano de 25 horas habría sido aún menos compatible con la duración de un día en el pasado lejano de nuestra especie.
Entonces, en pocas palabras, sí, se han adaptado a los ritmos día-noche de la antigüedad.